Давно прошли времена, когда беременность была чем-то стихийным и не всегда желанным сюрпризом. Большинство пар сознательно планируют беременность, выбирая для этого подходящее время, загодя избавляясь от вредных привычек, сообразуя свой ритм жизни с рождением будущего ребенка.

Говоря очень общими словами, планирование беременности – это визит к специалисту, прохождение целого комплекса парных исследований (для супруга и супруги) – как лабораторных, так и клинико-инструментальных, подготовка к зачатию, выявление и лечение хронических заболеваний.

Планирование беременности начинается с обращения к специалисту-репродуктологу. Если такого специалиста в Вашем населенном пункте нет, женщине нужно обратиться к гинекологу, мужчине – к андрологу или урологу. Врач собирает анамнез (были ли у Вас в прошлом беременности, роды и аборты, какими хроническими заболеваниями, в т.ч. в тяжелой форме, страдаете Вы в настоящий момент или же страдали Ваши родственники, были ли перенесены какие-либо оперативные вмешательства, какие методы контрацепции Вы используете), производит первоначальное обследование, составляет перечень анализов, которые Вам необходимо сдать. Основные из них – это анализы на ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем), TORCH-инфекции, ВИЧ/СПИД, сифилис, гепатиты В и С, мазки на флору, однако список анализов может дополняться в зависимости от индивидуальной ситуации.

Также в обязательную программу подготовки к беременности входит консультация терапевта (для выявления хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и др.), эндокринолога, офтальмолога, невролога, стоматолога, отоларинголога, аллерголога (если есть аллергия на что-либо) и других специалистов. Система комплексного обследования позволяет изучить все системы и органы, что дает возможность выявить возможные причины, которые могут негативно сказаться на здоровье будущего малыша. Выявленные заболевания необходимо вылечить до зачатия, а также пройти курс реабилитационной терапии.

Очень важный этап планирования беременности – генетические исследования. Консультация генетика в обязательном порядке показана родителям 35 лет и старше, т.к. с возрастом родителей риск развития у малыша возможных генетических отклонений возрастает. По статистике, у пяти из ста полностью здоровых супружеских пар рождаются неполноценные дети. Если выявить возможные перестройки в хромосомном наборе родителей, можно принять своевременные меры.

Важнейшее условие – прохождение именно парного обследования и лечения, т.к. в случае обнаружения, например, инфекции, передаваемой половым путем, лечение проходят обязательно оба супруга, в противном случае возможно повторное заражение.

КАК ПЛАНИРОВАТЬ БЕРЕМЕННОСТЬ?

Как планировать беременность маме

Следить за весом. Во время беременности нельзя сидеть на диетах, поэтому, если у Вас есть лишние килограммы, лучше постараться снизить массу тела до беременности: Вам все равно придется набирать вес, излишки Вам ни к чему.

Регулярные физические упражнения. Сделайте это своей хорошей привычкой. Не нужно до изнеможения заниматься в тренажерном зале – достаточно обычной зарядки на первых порах и более специализированной программы в дальнейшем. Программу лучше составлять с учетом рекомендаций лечащего врача и опытного инструктора. Физкультура не только поможет избавиться от излишка веса, но также и укрепит мышцы, подготовит организм к предстоящим родам, наконец, это просто очень неплохая форма активного отдыха.

Отказ от вредных привычек – как говорится, без комментариев. Вы ведь хотите здорового малыша? Алкоголь прекращаем употреблять как минимум за 3 месяца до зачатия, в идеале – за 6. Алкоголь – враг половых клеток, и это совсем не страшилка, что употребление спиртных напитков может спровоцировать развитие внутриутробных нарушений плода. От сигареты тоже нужно будет отказаться – канцерогены и смолы, никотин – смерть для Вашего ребенка. Курение повышает риск выкидыша и возникновения отклонений в развитии плода, однако сама женщина также очень сильно рискует своим здоровьем.

Контроль за приемом медикаментов, особенно в I триместр беременности – обязателен! Дело в том, что в первые 3 месяца происходит закладка всех органов и систем малыша, и очень важно ничем не нарушить этот очень важный процесс. Любые лекарства можно принимать, только предварительно посоветовавшись с Вашим доктором.

Общие рекомендации. Не переохлаждайтесь, но и не увлекайтесь горячими ванными и банями. Если Вы привыкли регулярно употреблять чай и кофе, постарайтесь снизить их количество до 2 чашек в сутки, в идеале их лучше заменить на травяные чаи и соки. За три-четыре месяца до зачатия начнинайте принимать витамины для беременных женщин (подобрать оптимально подходящие для Вас витамины поможет наблюдающий Вашу беременность доктор), а также фолиеву кислоту, помогающую предотвратить многие возможные заболевания.

В Вашем рационе ион продукты ее содержащие (свежая зелень, капуста, морковь, бобовые, картофель, орехи). Фолиевая кислота – прекрасная профилактика многих врожденных заболеваний. Старайтесь не волноваться, особенно по пустякам и получать только положительные эмоции - стресс опасен как для Вас, так и для будущего малыша. Не ссорьтесь, не расстраивайтесь, чаще улыбайтесь, радуйтесь каждому дню – готовьтесь к одному из самых желанных состояний в Вашей жизни!
 

Как планировать беременность папе?

Казалось бы, зачем мужчинам участвовать в планировании беременности, ведь ребенка вынашивает женщина? Не забывайте, что в акте любви, в результате которого появляется новая жизнь, участвуют двое, поэтому и готовиться к этому важному событию должна также оба супруга. Поэтому мужчины могут и должны участвовать в планировании беременности. Это важно как для самого мужчины, так и для будущей мамы, так и для будущего малыша.

Мужчинам в период планирования беременности рекомендуется не переохлаждаться, не заниматься экстремальными видами спорта и упражнениями с повышенной физической нагрузкой, избегать возможных болезней, особенно сопровождающихся повышенной температурой, не носить тесное синтетическое белье.

Статистика говорит о том, что здоровые супруги, которые имеют половые контакты с частотой около 2-3 раза в неделю без предохранения, для зачатия обычно требуется от полугода до года. С первого, второго, третьего, четвертого и даже пятого раза может ничего не выйти. Это может быть связано с множеством заболеваний – «не те» дни, недавнее прекращение приема гормональных препаратов, стрессы, перемена образа жизни и т.д. Пробуйте, и все получится!

Если же зачатие при регулярных половых контактах не наступает на протяжении года, это повод для обращения к врачу-урологу. Чаще всего год – это срок для того, чтобы объявить пару бесплодной. Однако не нужно отчаиваться: это не приговор!

Благодаря развитию современной медицины и созданию так называемых вспомогательных репродуктивных методов излечиваются даже самые тяжелые случаи как женского, так и мужского бесплодия.

Решение о рождении ребенка — это очень большая ответственность, лежащая на обоих родителях! И от того, насколько серьезно они подойдут к вопросу о планировании беременности, будет зависеть очень многое: и развитие ребенка, и его воспитание, и его самореализация. Планируйте беременность заранее и вы сумеете подарить еще одному маленькому человечку счастье и радость!